Йога як мудрий шлях до себе
"Тіло пам'ятає кожен рух, кожен подих. poltrivo допомагає розкрити цю мудрість."— Філософія практики
Як poltrivo розкриває потенціал тіла
Усвідомлення тіла
poltrivo навчає відчувати межі та можливості свого тіла. Ніяких різких рухів — тільки м'яке дослідження.
Стабільність та рівновага
Зміцнюємо опорно-руховий апарат через асани, що розвивають координацію та впевненість у рухах.
Гнучкість як свобода
Поступове розкриття сполучних тканин та м'язів. poltrivo дарує легкість у повсякденних рухах.
Практики poltrivo
Кожна практика адаптована для людей зрілого віку — з увагою до індивідуальних особливостей тіла.
Хатха-йога
Повільні, усвідомлені асани для покращення мобільності та зміцнення м'язового корсету.
Інь-йога
Глибокі розтяжки з тривалою фіксацією пози. poltrivo використовує пропси для комфорту.
Пранаяма
Дихальні техніки для заспокоєння нервової системи та покращення концентрації.
Йога-терапія
Адаптивні послідовності для підтримки здоров'я хребта та покращення постави.
Один день з poltrivo
Розпочинаємо день з 10 хвилин дихальних вправ. Тіло прокидається поступово, без поспіху.
Основна практика: 30-40 хвилин асан з акцентом на рухливість хребта та зміцнення кору.
Вечірня розслаблююча практика: м'які розтяжки та медитація для відновлення енергії.
Голоси практикуючих
"Після року занять з poltrivo відчуваю, як тіло стало більш слухняним. Ранкова скутість майже зникла."— Людмила, 52 роки
"Найголовніше — це підхід без примусу. poltrivo навчила мене слухати своє тіло, а не боротися з ним."— Олександр, 48 років
"Дихальні техніки допомагають справлятися зі стресом. Це не просто фізичні вправи — це філософія життя."— Марина, 55 років
Оберіть свій ритм з poltrivo
Практики адаптуються під ваш досвід та цілі. Ніякого тиску — тільки турбота про ваше тіло.
Основа — 890₴/місяць
4 заняття на тиждень, базові практики хатха-йоги, доступ до записів занять та персональні рекомендації.
Гармонія — 1290₴/місяць
Щоденні практики, інь-йога, пранаяма, індивідуальні консультації та тематичні майстер-класи.
Майстерність — 1890₴/місяць
Повний доступ до всіх практик poltrivo, йога-терапія, індивідуальні програми та пріоритетна підтримка.
Розпочнемо знайомство з poltrivo
Розкажіть про себе — і ми підберемо практики, що найкраще відповідають вашим потребам.
Корисні знання від poltrivo
Коли практикувати
Ранок — для пробудження тіла, вечір — для розслаблення. poltrivo радить слухати внутрішні ритми.
Що потрібно для початку
Йога-мат, зручний одяг та відкритість до нового досвіду. poltrivo забезпечить решту знань та підтримку.
Перші результати
Покращення сну та настрою помітні вже через тиждень. Фізичні зміни — через місяць регулярної практики.
Кожен крок — це підтримка тіла
poltrivo не пропонує швидких рішень — ми пропонуємо стабільний, м'який шлях до гармонії між тілом та розумом. Приєднуйтесь до спільноти людей, які цінують турботу про себе.